むちゃ食いを解消するためには、表面的な「ストレス」ではなく、本当の原因を突き詰めることが大きなステップとなります。

むちゃ食いをするのはストレスがあるからに違いありません。多くの場合はそうですし、ストレスのせいにしてしまって終わりにして大丈夫です。

しかし、そこで留まるのではなく、むちゃ食いの原因をさらにもう一歩追求できるかどうか、それが解消に向かって飛躍的な前進を遂げられるかどうかの分岐点、といっても過言ではありません。

むちゃ食いがひどければひどいほど、それが当てはまります。

前のページで言ったように、ストレスがむちゃ食いのスイッチになる人とそうでない人がいるのですから。

ストレスなんて今の時代、誰にでも山ほどあります。ストレスフリーの人なんて、絶対といってよいほど存在しません。

そこで、「ストレス」ということで終わりにするのではなく、そのさらに奥にいったい何があるのか、そこまでたどりついて初めて解消への大きな飛躍となるのですね。

言い方を換えれば、「ストレスとはあなたにとって何なのか」ということです。「ストレスを一言でいうと、あなたにとって何と表現したらいいか」ということです。

ちょっと箸をおいて(笑)考えてみてください。食べないと、あなたにとって不都合なことはありますか?今は食べないで考えてください。

食べる時間は後でいくらでもありますから。

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